مفهوم التخلي من أكثر المواضيع التي يساء فهمها.. لأنه يرتبط بشكل مباشر بنظرة ومشاعر الشخص
فقد يُقرا التخلي على أنه هزيمة، أو خسارة، أو هروب وعدم رغبة بشيء معين أو شخص، لكنه على العكس يعني: أن تتوقف عن محاولة تثبيت أو إبقاء لأمر/هدف/علاقة بحياتك بالإجبار والقوة..
أن تقبل وتعترف أن بعض الأشياء لا يخدمك بقائها وإن لم تزل رغبتك بها بالكامل..
علامات تخبرك بأنك مُتمسك وتحتاج لأن تُفسح المجال لتتخلى:
- التشبث بالأمل رغم المعاناة والتعب
حين تصبح كل دورة أمل خيبة مؤجلة حتى تشعر بالإستنزاف والثقل
- أن تكرر نفس النمط والفعل وتنتظر نتيجة مختلفة عن السابق
تحاول بنفس الطريقة مِرارًا وتكرارًا مع القليل من التلاعب الذي تمارسه على عقلك ونفسك، وتجد حلول ومُسميات اخرى لفشل النتائج وتكرار ظهورها
- كثرة التنازلات والمقايضات
أن تتخلى عن العديد من الأمور والأولويات من أجله، وأن تقدمه على الكثير من نواحي حياتك واستمتاعك بها كأن ترفض العروض الوظيفية حتى يأتي العرض الذي تحلم به، أو يحقق شريكك العاطفي ما تصبو إليه مع علمك أنه لن يحققه
- عندما تصبح حياتك بها الكثير من التعلق والإنتظار
على أمل أن يأتي المحب الذي ترغب به، والوظيفة التي تحلم بها، والسفر الذي تتمناه، والإعتذار الذي تنتظره منذ سنوات، والإعتراف بمكانتك وتميزك
وغيرها الكثير من العلامات لكن هذه أبرز ما جال بخاطري الآن.. وبالحقيقة لست بصدد أن أحكم عليك عزيزي القاريء إنما ابتغي الوضوح والعون والحب لك ❤️
الآن كيف من الممكن أن تتخلى؟
- بالفصل ما بين واقعك والقصة التي ترويها عن الهدف/العلاقة/الأمر الذي تتمسك به
اكتب بورقة ما هو بواقعك وحاضرك الآن، وبورقة أخرى القصة التي نسجتها حول ما حان وقت التخلي عنه.. دون أفكارك، مشاعرك وتأمل الورقتين واستشعر حقيقةً ايهم أخف وألطف على روحك وقلبك وجسدك.. ادرك الطاقة الكبيرة التي وجهتها لما تعلقت به.. وكيف لهذه الطاقة أن تعود وتنعم بها من أجل سلامك وخدمتك؟
- اكتب: ماذا كلفك التمسك؟
ما الحيز الذي أخذه منك هذا التمسك؟ من وقت، جهد، طاقة، مشاعر، أفكار، أموال، صحة نفسية وجسدية، علاقات.. إلى آخره حقيقة دون كل شيء تكلفته وخسرته
- اسمح لنفسك بأن تشعر
لا داعي للهروب أو الإختباء أو الإنكار حقًا، تستطيع أن تختار وتقرر أن تتخلى وتشعر بذات الوقت.. وما يؤلم الكثير من الأشخاص ليس التخلي بحد ذاته بل أن يسمحوا لأنفسهم بأن يشعرون..
اشعر، إسمح، تنفس، اسمح بالرحيل هذه هي المعادلة ✨
- عزز المشاعر والسلوكيات التي تخدم التخلي والمضي قدمًا للأمام
بأن تتوقف عن تعذية المشاعر القديمة، وتحل محلها مشاعر وسلوكيات جديدة تدعم اختيارك وتجربتك، وأن تحتوي ذاتك وتقدم لها الرعاية والأمان وكل سُبل التطور والإزدهار ( مُمارسات حب الذات بشكل عام ) واشير لباقة التخطي بالجلسات المُسجلة، جلسة البداية، وجلسات الجمال تدعم جدًا 💘
- اطلب الدعم إن احتجت
سواء كان دعم صديق، قريب، معالج أو معلم اي شخص أهل للثقة ومُحب وبإمكانك الإنكشاف وطلب دعمه وتواجده
بالختام.. أتمنى أن تُنير هذه المقالة ما يُسعد قلوبكم ويخدمها.. وأن تستطيعون وأنتم تستطيعون أن تتخلوا عما لا يخدمكم 🫂